ITNews
Permasalahan rambut yang kering dan rusak sungguh mengganggu, bukan saja menjadikan kepala terasa tak nyaman, tetapi penampilan rambut pun jadi kurang menawan. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara merawat rambut kering serta rusak, silakan simak di bagian berikut ini.
Berdasarkan informasi dari Medical News Today, di bawah ini terdapat beberapa sebab yang dapat menyebabkan kekeringan dan kerusakan pada rambut:
-
Paparan cahaya matahari yang terlalu banyak
-
Rambut terkena air yang memiliki klorin
-
Keramas terlalu sering
-
Alat dan produk perawatan rambut yang biasa dipakai ternyata digunakan dengan frekuensi cukup tinggi.
-
Barang perawatan rambut yang memiliki kandungan zat-zat kimia kuat
Saran Perawatan untuk Rambut yang Kering dan Tertiban
Setelah mengetahui berbagai sebab rambut menjadi kering dan rusak, langkah selanjutnya adalah melakukan perawatan dengan cara menghilangkan atau menjauhi pemicu tersebut.
Berikut adalah panduan merawat rambut kering dan rusak yang telah disarankan berdasarkan informasi dari Healthline dan Medical News Today.
1. Jauhi pengerjaan rambut menggunakan air hangat serta perlengkapan penataan yang berpanaskan.
Mencuci rambut menggunakan air hangat, mengenakan pengering rambut, peralatan pembelok serta pelurus rambut yang perlu dipanas-panasi dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan kekeringannya bertambah.
American Academy of Dermatology (AAD), yang juga dikenal sebagai Akademi Dermatologi Amerika, menyarankan agar kita mengurangi penggunaan hair dryer dan lebih baik biarkan rambut kering secara alami menggunakan udara dan hembusan angin semilir sekitar.
Melengkungkan, membetulkan, atau meningkatkan volumenya rambut menggunakan peralatan panas dapat mengakibatkan kekeringan dan kerusakan pada rambut secara berkelanjutan.
2. Hindari mencuci rambut dengan terlalu sering setiap harinya
Mencuci rambut dengan shampo yang memiliki kandungan zat kimia dapat berpotensi merusak rambut. Oleh karena itu, AAD merekomendasikan untuk tidak mencuci rambut secara teratur setiap hari, dua sampai tiga kali dalam seminggu sudah lebih dari cukup.
Menggunakan shampo dapat menghilangkan kotoran pada rambut tetapi juga mampu menyingkirkan sebum. Fungsi sebum adalah untuk menciptakan minyak alami yang membantu dalam penataan rambut. Walau begitu, jumlah sebum berlebih akan menyebabkan tampilan rambut menjadi lepek dan tampak berminyak.
Apabila Anda tidak dapat melewatkan mencuci rambut setiap harinya, sebaiknya pakailah shampo khusus untuk rambut kering, atau coba gunakan shampo bayi sebagai gantinya.
3. Pilihlah produk rambut yang cocok untuk tipe rambut Anda
Berikut ini merupakan saran dari AAD untuk menjaga kesehatan rambut menggunakan produk yang sesuai:
-
Rambut yang sudah dicelup perlu menggunakan shampoo dan conditioner khusus untuk rambut yang telah ditonik.
-
Gunakan hanya shampo utama untuk membersihkan kulit kepala tanpa perlu mencuci keseluruhan rambut.
-
Gunakan conditioner setelah mencuci rambut kecuali shampoo yang dipakai sudah memiliki kandungan conditioner di dalamnya.
-
Kondisioner seharusnya hanya digunakan untuk menyegarkan ujung rambut dan harus dihindari agar tidak menempel pada kulit kepalamu.
4. Menjaga Rambut dari Kerusakan saat Berenang di Air dengan Kadar Klorin Tinggi
Menurut AAD, agar dapat menjaga rambut dari paparan klorin, disarankan menggunakan penjaga rambut ketika berenang.
Sebelum berenang, rambut dapat di basahi terlebih dahulu kemudian oleskan kondisioner lalu tutupilah dengan penutup khusus. Sesudah berenang, cuci rambut Anda menggunakan shampo serta aplikasikan pula kondisionernya.
5. Menggunakan pelindung rambut ketika tidur
Pergerakan ketika tidur dapat menyebabkan rambut bersentuhan dengan bantal, yang mungkin mengakibatkan kebotakan. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan penutup kepala sebelum beristirahat.
Jika ingin tidur setelah keramas, keringkan rambut dulu, lalu bungkus dengan handuk atau kain lalu bisa tidur.
6. Jaga rambut agar terlindung dari radiasi matahari
Untuk mereka yang telah menggunakan hijab, langkah ini dapat dilewatkan karena rambut secara alami sudah dilindungi. Akan tetapi, apabila Anda tidak mengenakan hijab, sebaiknya gunakanlah topi dengan brim lebar ketika berada di luar ruangan pada sore hari.
Apabila rambut sudah terkena sinar matahari, dapat diatur dengan menggunakan masker rambut yang dibuat dari gel lidah buaya.
7. Potong Rambut
Rambut yang kering, rusak, dan berpuntir mungkin sulit untuk diperbaiki, sehingga cara terbaik adalah dengan memotong bagian ujungnya supaya penampilannya menjadi lebih sehat serta lebih mudah dirawat.
8. Mengonsumsi vitamin merupakan salah satu cara untuk merawat rambut kering dan rusak.
Beberapa vitamin dapat memperbaiki kondisi rambut. Vitamin-vitamin tersebut antara lain adalah vitamin A, vitamin C, biotin atau juga dikenal sebagai vitamin H, serta zat besi.
Apabila anda ingin memiliki rambut yang lebih sehat, konsumsilah suplemen vitamin sesuai dengan anjuran tadi.
9. Mengonsumsi makanan yang tinggi akan omega tiga serta zat antosianin sebagai antioksidannya
Di luar penggunaan suplemen multivitamin, memasukkan makanan tinggi akan omega-3 dan antioksidan ke dalam diet juga dapat meningkatkan kesehatan rambut. Beberapa pilihan hidangan yang bisa diambil adalah ikan tongkol, sardin, salmon, tiram, serta ikan makrel.
Apabila Anda adalah seorang vegetarian, sumbernya dapat ditemukan di dalam biji-bijian seperti kenari, kacang merah, blueberry, brokoli, serta tomato. Selain itu, tambahkan pula minyak canola ke dalam sajian salad Anda guna memperkaya gizi bagi rambut.
10. Tutup rambut menggunakan minyak kelapa
Khasiat dari minyak kelapa dipercaya mampu memperbaiki kesehatan rambut. Untuk merawat rambut yang kering serta mengalami kerusakan, Anda dapat menggunakan minyak kelapa di rumah.
Mulailah dengan mencuci rambut kemudian keringkan hair Anda terlebih dahulu. Sesudahnya, persiapkan minyak kelapa yang telah mencapai suhu ruangan. Ambillah sejumlah kecil minyak tersebut, lalu panaskan antara dua telapak tangan Anda. Oleskan merata pada rambut, kulit kepala serta akar-akarnya sambil memijat lembut area-area tersebut. Lakukan proses ini hingga seluruh permukaan rambut ditutupi oleh minyak kelapa namun hindari penggunaannya secara berlebihan.
Tunggu selama 20 menit, kemudian bilas sampai bersih.
